Travail : comment alléger sa charge mentale ?

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Travail : comment alléger sa charge mentale ?

Depuis le début du nouveau projet, c’est la même histoire : vous rentrez tous les soirs du travail avec la tête tellement pleine que vous avez du mal à faire le vide et à vous reposer. Votre sommeil est perturbé et vous accumulez davantage de fatigue et de stress… ce qui vous empêche encore plus de vous relaxer. Comment rompre ce cercle vicieux et parvenir à vous détendre ?

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